Цитрусовые предотвращают риск возникновения инсульта у женщин

Для предупреждения развития инсульта или удара у женщин врачи рекомендуют пересмотреть свой рацион питания. Так, согласно последним проведенным исследованиям, при достаточном количестве в рационе у женщин цитрусовых культур, таких как апельсины и грейпфруты, риск возникновения инсульта существенно снижается.

До этого исследования были направлены на изучение фруктов в целом, не разделяя их по группам. И было доказано, что содержащиеся во многих фруктах и овощах флаваноиды способны принести существенную пользу организму. Теперь же учеными установлено, что не все флаваноиды действуют одинаково при инсультах.

Оказалось, что именно цитрусовые содержат определенные флаваноиды, которые способны повлиять на снижение риска возникновения инсульта и ишемического удара. При этом предпочтение следует отдавать именно плодам цитрусовых, а не сокам. В большинстве случаев при производстве сока используется большое количество сахара, который оказывает пагубное воздействие на организм.

Предыдущие исследования, пытающиеся выявить связь между употреблением фруктов и риском развития инсульта, давали неоднозначные результаты. Например, в ходе одного анализа была обнаружена взаимосвязь между частым потреблением фруктов со светлой или белой мякотью, подобно яблокам и грушам, и более низкой вероятностью возникновения удара. Но относительно фруктов желтого или оранжевого цвета подобных сведений не было выявлено.