Сыры твердых сортов помогут не болеть

Наступил такой период времени, когда человеческий организм наиболее уязвлен перед вредными факторами. Все запасы витаминов, которые он успел получить в летний период, подошли к концу, и иммунная система не всегда в состоянии справляться с вредными факторами.

Поэтому именно сейчас следует уделить особое внимание поддержанию нормального функционирования защитной системы организма. В противном случае организму будет сложнее бороться с различными простудными заболеваниями.

Для того чтобы встретить наступающую весну в бодром расположении духа и не подхватить при этом простудные заболевания, врачи рекомендуют включить в свой ежедневный рацион небольшое количество сыров твердых сортов.

Связано это, прежде всего, с тем, что в таких видах сыров содержится большое количество полезных веществ, способных улучшить работу иммунной системы человека. Кроме того, содержание в сыре витаминов А и В позволяет организму быстрее адаптироваться к изменяющимся погодным условиям.

Специалисты рекомендуют в весенний период съедать порядка 100-150 грамм сыра твердых сортов 3-4 раза в неделю. Тем самым можно помочь организму быстрее адаптироваться к изменениям погодных условий и сохранить себе хорошее настроение и крепкое здоровье.