Польза и вред витамина D

Витамин D является одним из компонентов для здоровья зубов и костей. Содержание витамина в крови ниже 60 нмоль/л (наномолей на литр) считается пониженным для взрослого человека.

Врачи рекомендуют дополнительно принимать витамины людям, которые находятся в группе риска (беременные и кормящие женщины, дети, люди избегающие нахождения на солнце, люди с темной кожей и пожилые люди). Но лучше все, же получить индивидуальные медицинские рекомендации по приему витамина D.