Не худейте в морозы

По мнению большинства медиков, диета и морозная погода – вещи несовместимые. Любая диета связана со снижением, а то и вовсе исключением из рациона жирных высококалорийных продуктов, что в морозную погоду может привести к упадку сил.

Специалисты рекомендуют в холода придерживаться диеты жителей Крайнего Севера, которые стараются потреблять побольше жирной и мясной пищи. В противном случае организму будет недоставать энергии для поддержания жизнедеятельности.

В морозную погоду организму требуется гораздо больше энергии для поддержания температурного режима. Медики настоятельно рекомендуют хорошенько подкрепиться прежде, чем выходить на улицу. А людям, чья работа связана с долгим времяпрепровождением на улице, врачи советуют перед уходом заварить в термосе крепкого сладкого чая и взять его с собой.

Однако, пить горячие напитки на морозе – это одно. А вот с горячительными напитками придется попрощаться. Ведь крайне неблагоприятные последствия могут быть вследствие употребления алкоголя на морозе.

Специалисты рекомендуют с наступлением холодов придерживаться следующей диеты: плотные завтрак и обед, и легкий ужин. Такой рацион питания даст достаточно энергии и не позволит организму набрать лишние килограммы.