24.01.2012

Спите крепче – болейте меньше

Все эти факторы в итоге способны спровоцировать преждевременную смерть. В последнем исследовании медики пытались связать все эти болезни не с недосыпанием, а с проблемами сна. Это и проблемы с засыпанием, и чрезмерно долгий сон.
Для исследования были взяты данные о 138201 человеке с целью выявить связь между нарушениями сна и расстройствами организма. При анализе данных медики уделяли особое внимание качеству сна, а не его продолжительности.
В результате выяснилось, что люди, испытывающие нарушение сна не менее трех ночей в неделю испытывают наибольший стресс для организма. Так, из всех опрошенных, у людей с нарушениями сна на 35% больше риска получить ожирение, на 54% повышается риск развития диабета, на 98% чаще страдают от ишемической болезни сердца.
Кроме того, риск возникновения сердечного приступа или инсульта повышается на 80% и 102% соответственно.