28.03.2024

Диета по группе крови

Диета по группе крови
19.05.2014
В преддверии любых праздников среди женщин особенно популярной становится тема диет. И хотя до Нового года еще почти два месяца, самое время начать бороться с лишним весом и приводить себя в форму. В мире регулярно появляются все новые и новые диеты, разработанные с участием диетологов, докторов, косметологов, а также звезд эстрады и кино. Однако по-прежнему одной из наиболее популярных и традиционных остается диета по группе крови. 


Этот вариант снижения веса, по мнению многих специалистов, считается наиболее оптимальным и сбалансированным. Разработал данный метод похудения американский врач-натуролог Джеймсotvar_shipovnika.jpg д'Адамо. Он разделил все существующие продукты питания на вредные, полезные и нейтральные. Причем данная градация может изменяться в зависимости от группы крови каждого конкретного человека. Процесс похудания основан на том, что из рациона питания исключаются продукты, которые плохо перевариваются и являются токсичными для организма. За счет этого происходит очищение от токсинов, которые больше всего скапливаются в жировых тканях.  

Диета для I группы крови  


Все люди, имеющие I группу крови, относятся к категории «Охотник». Их количество от общего населения земного шара - 33,5%. Отличительные особенности "охотников": сильный иммунитет, сильная пищеварительная система, а также хороший метаболизм.  К слабым сторонам относятся плохая адаптация к новым диетам и склонность к аллергиям.


Такому типу людей подходит высокопротеиновая диета, основу которой составляет мясо. Рацион питания обязательно должен включать в себя мясные блюда (за исключением блюд из свинины). На заметку можно взять такие рецепты приготовления, как: говядина с айвой, печень в сметане или курица по-тоскански


Также обладателям I группы крови подойдут блюда из рыбы и морепродуктов. Можно приготовить форель на гриле или салат из рукколы с креветками


Помимо этого в рационе «охотников» могут быть некислые фрукты и овощи, ржаной хлеб в ограниченных количествах. 


Следует ограничить употребление круп, в особенности овсянки и пшеницы, а также производных из них.  Допускаются бобовые и гречка. 


salat_s_rukkoloy_i_krevetkami.JPGКатегорически недопустимо употребление капусты (кроме брокколи), кукурузы, кетчупа, маринованных продуктов. 


Из напитков подойдут зеленый чай, отвар шиповника, травяные чаи на основе мяты, имбиря, липы, лакрицы. Кофе из рациона лучше исключить наравне с другими крепкими напитками.  


Диета для II группы крови


Обладатели этой группы крови называются «Земледельцами». 37,8% населения Земли относятся к этому типу. У них довольно чувствительная пищеварительная и нервная системы, слабый иммунитет.  Однако компенсацией для этих недостатков является хорошая адаптивность к изменениям в окружающей среде и в питании, хороший иммунитет при условии соблюдения вегетарианской диеты.


Этому типу подходит полное вегетарианство. Можно приготовить разнообразные блюда из овощей, фруктов, круп, бобовых. Рекомендуется исключить из рациона апельсины и мандарины, бананы, ревень, папайю и кокосы. Также не стоит употреблять морепродукты и некоторые виды рыб (камбала, сельдь, палтус).


Молочные продукты лучше заменить на соевые.


Из напитков подходят кофе, зеленый чай, красное вино. Также можно пить различные соки, все кроме апельсинового.


Рекомендуемые рецепты приготовления: осенний салат, гаспачо, кабачки, жареные с томатами, вареники с картофелем.


Диета для III группы крови


Таких людей называют «Странник, кочевник». Они составляют 20,6% от населения Земли. "Кочевникам" рекомендована смешанная диета. В этом случае простор для фантазии гораздо шире. Подойдут блюда из мяса (кроме свинины, курицы и утки),gaspacho.jpg например, говядина с грибами или баранина с баклажанами.


Можно употреблять молочные продукты, рыбу, яйца, крупы (за исключением пшеницы и гречки), бобовые, овощи (кроме томатов, кукурузы, оливок, тыквы), фрукты (кроме кокоса и ревеня).


Не допускается употребление морепродуктов.


В качестве напитков подойдут зеленый чай, клюквенный, виноградный и ананасовый соки, любые травяные чаи. А вот о томатном соке придется на время забыть.


Диета для IV группы крови


IV группа крови относится к редким - всего 7-8% населения земного шара принадлежат к её носителям. Людям этой группы крови рекомендована умеренно-смешанная диета, по которой очень хорошо регулярно употреблять блюда из таких видов мяса, как кролик, баранина, индейка. Думаете, что приготовить из них? Можно запечь баранину с имбирем на гриле или сделать рагу из кролика.


Допустимы рыбные блюда. Морепродукты из рациона следует исключить. Также рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, нежирные сыры, тофу, орехи, бобовые, различные крупы (кроме кукурузы и гречки), некислые фрукты, а также овощи (кроме перца и черных оливок).


Пить можно кофе, зеленый и ромашковый чай, отвар шиповника, настои женьшеня, имбиря, боярышника.


Данная диета не гарантирует быстрого результата, зато с ее помощью можно худеть планомерно и продуктивно, не ограничивая себя в еде. Достаточно определить список продуктов, соответствующих типу питания по группе крови, и проявить немного фантазии при приготовлении блюд.

 
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Диета на Боннском супе
27.11.2013
Диета на Боннском супе - лёгком капустном супчике - приносит очень быстрый эффект и не так тяжела в соблюдении, как другие экспресс-диеты.далее..
Диета TLC: против холестерина
11.11.2013
Диета TLC - разработка Института Здоровья США, предназначенная для борьбы с одной из глобальных бед Америки: повышенным уровнем холестерина, от которого страдает едва ли не большинство граждан.далее..
90-дневная диета раздельного питания
07.11.2013
90-дневная система раздельного питания, получившая в последнее время широкое распространение, основывается на том, как именно происходит расщепление продуктов в нашем организме.далее..
Диета 5:2
28.10.2013
Диета 5:2 создана для тех, кто любит наслаждаться пищей в своё удовольствие, но при этом в состоянии периодически накладывать на себя определённые ограничения.далее..
Осенняя детокс-диета
09.10.2013
Осень - время, когда природа увядает, готовясь к зимнему сну, но это не значит, что вы должны следовать её примеру. Напротив, для вас этот период - отличный шанс обновиться, устроив организму "генеральную уборку".далее..
Диета Эко-Аткинс
23.09.2013
Диета доктора Аткинса прославилась как своей эффективностью, так и массой побочных эффектов, которые приносит высокобелковый рацион. Но на её основе была создана более здоровая альтернатива.далее..
Питьевая диета
17.09.2013
Питьевая диета - эффективный способ очистить организм, а если вы правильно подберёте своё меню на период её соблюдения - ещё и вполне лёгкий и приятный. Очистите организм от токсинов и попутно сбросьте лишние килограммы!далее..
Диета для хорошего настроения
09.09.2013
Чтобы спастись от осенней хандры, совершенно необязательно искать экстремальных развлечений или улетать в тёплые страны. Чаще всего достаточно просто скорректировать своё меню.далее..
Диета плоского живота
02.09.2013
Плоский живот, тонкая талия, крепкий пресс, - всё это не только красиво, но ещё и служит залогом нашего здоровья. Если вы хотите добиться этого, на помощь вам придёт "Диета плоского живота".далее..
"Метаболическое чудо" Дианы Кресс
26.08.2013
"Метаболическое чудо" - диета, призванная исправить главную причину нашей неспособности сбросить лишний вес, несмотря на все старания. Эта причина - метаболический синдром.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru