Сила мысли: верное самовосприятие помогает похудеть

Учёные из Государственного университета Вайнона (США) сделали вывод, что верное восприятие самого себя играет значительную роль в успешном похудении. Если человек воспринимает себя самого как любителя здорового питания, то он будет таковым и на самом деле. Это даст ему возможность гораздо быстрее и проще избавиться от лишнего веса, нежели тем людям, которые считают себя слабовольными и толстыми. То есть, в целях эффективного похудения необходимо убедить себя, что вы уже ведёте здоровый образ жизни.

Для доказательства этого тезиса было проведено исследование. В его ходе 124 женщины-добровольца были разделены на три группы. Одна из них получала обычную информацию о правильном питании, вторая группа была определена как контрольная, а третью группу попросили придумать шесть утверждений, касающихся их личности. Эти утверждения должны были касаться темы здорового питания и идентификации себя как человека, придерживающегося его. Результаты исследования показали, что именно в третьей группе женщины сохраняли привычки здорового питания в течение всего исследования.