Диета чрезвычайно проста: на завтрак и обед нужно съедать по 75 г отварной нежирной говядины и и небольшую порцию салата из зелени и овощей. Салат можно заправить несколькими каплями оливкового масла - это благотворно повлияет на пищеварение. На ужин рекомендуется выпить стакан свежевыжатого фруктового сока и съесть 100 г творога. Диетолог утверждает, что эта диета совершенно безопасна, и сидеть на ней можно до трёх недель.