Чай защищает от переломов костей

Чаепитие для большинства людей – повод собраться и приятно провести время, расслабляясь в одиночестве или отдыхая в приятной компании. Но во время этого процесса вы ещё и укрепляете своё здоровье – в частности, заботитесь о прочности собственных костей!

Учёные из Китая, где по определению знают всё о хорошем чае, сделали замечательное открытие: в чае присутствуют вещества, которые значительно укрепляют костную ткань. Минералы, кальций, фториды, флавоноиды усиливают структуру костных тканей, благодаря чему у человека понижается риск возникновения перелома костей на 21-28%!

Чтобы быть уверенным, что чай приносит пользу организму, нужно соблюдать дозировку напитка: 3-4 чашки в день.