Домашний Гуру ответит и на этот вопрос: Куда звонить?

29.09.2014

Ужинать после 18:00 не порок!

Марк Битман, американский писатель, разработал собственную систему питания, которая помогла ему сбросить примерно 15% от имевшегося у него веса. Его диета называется "Веган до 6", и ей уже воспользовались такие знаменитые личности, как поп-звезда Бейонсе.

Диета предписывает соблюдать строгий веганский рацион до 18:00. Фрукты и орехи, овощи, злаки, - преступить эти довольно строгие ограничения дозволяется только вечером. Но, конечно, никаких жирных блюд: выберите кусочек постного мяса, сыр с пониженным содержанием жирности, творог.

Создатель диеты уверен, что она поможет похудеть без угрозы здоровью и психологического напряжения. Многие последователи этой диеты обращаются к строгому веганству.