16.05.2024
23.06.2014
Как предотвратить детское ожирение
Шведские учёные проанализировали то, как питаются дети в восьми европейских странах. Итогом исследований стало выявление режима питания, наиболее успешно предотвращающее детское ожирение. Это рацион, по максимуму близкий к средиземноморской диете. У детей, следующих подобному рациону, избыточный вес возникает на 15% реже.
Средиземноморская диета наиболее предпочтительна и для взрослых людей. В ней к минимуму сведено содержание насыщенных жиров, а основой служат морепродукты, рыба, зелень и овощи. Главные источники жиров – рыба и оливковое масло.
Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:
- - добавлять собственные рецепты;
- - принимать участие в интереснейших кулинарных конкурсах и выигрывать замечательные призы;
- - составлять собственную Кулинарную книгу, сохраняя туда понравившиеся вам рецепты;
- - общаться на нашем форуме с другими любителями кулинарии.
