Меньше сладкого - лучше память!

Забывчивость для современного человека недопустима, ведь столько важных задач и сведений просто необходимо удерживать в мозгу, причём одновременно! Если с памятью у вас начали возникать проблемы, обратите внимание на свои привычки в еде: не много ли вы едите сладостей? Если ответ положителен, то, скорее всего, в этих неприятностях виновны именно они, а точнее – колебания сахара в крови, которые они вызывают.

Исследования, в которых был задействован 141 доброволец возрастом более 63 лет без диабета или предиабета, показали, что люди, чей уровень сахара ниже, гораздо лучше проходят тесты на запоминание. Даже небольшое повышение этого уровня заметно ухудшало показатели тестирования. Результат тестов позволяет сделать выводы, что даже при отсутствии риска возникновения диабета следует понижать уровень сахара крови для профилактики возрастных умственных изменений.