Не ешьте на ходу!

Очень часто нам приходится перекусывать буквально на ходу, причём не самыми полезными продуктами. И, даже если впоследствии мы ощущаем себя вполне хорошо, этим мы наносим нашему здоровью невосполнимый вред.

Поедая фаст-фуд, мы не только забрасываем в организм чудовищное количество калорий за один присест, но и вредим желудочно-кишечному тракту, который с трудом справляется с грубыми кусками плохо прожёванной пищи. Более того, из-за несбалансированности химического состава продуктов для быстрого перекуса наше тело недополучает необходимые вещества, что в довольно скором времени, когда у организма уже слишком мало внутренних резервов, чтобы компенсировать тотальный дефицит, приводит к дисбалансу всех его систем. Результатом этого становятся анемия, проблемы с ЖКТ и другие заболевания.

Рекомендации современных врачей однозначны: питание должно быть полноценным, поглощать пищу нужно размеренно и вдумчиво. А если нужно перекусить быстро, используйте питьевые йогурты, кефир, фрукты, орешки или хотя бы батончики мюсли, но уж никак не гамбургеры или пирожки.