Темный шоколад несет в себе не только пользу

До этого ученые предполагали, что темный шоколад несет в себе больше пользы, нежели молочный или белый, за счет содержания в нем антиоксидантов.

Однако, предупреждают ученые, не следует забывать о высокой калорийности данного продукта. Ведь в темном шоколаде калорий значительно больше, чем в молочном. Исследователи рекомендуют съедать в день не более двух долек темного шоколада, чтобы не спровоцировать появление лишнего веса и связанных с этим проблем.

Тем не менее, полностью ограничивать себя от употребления шоколада не стоит – в нем содержится глюкоза, благоприятно влияющая на мозговую деятельность.

И все же, лучше заменить шоколад на более полезные продукты – например, фрукты. Также альтернативой может быть мармелад. Калорий в нем меньше, а значит, и фигуре ничто не будет угрожать.