29.03.2024

Что приготовить на завтрак

Что приготовить на завтрак
24.09.2018
Утренний приём пищи даёт организму энергию на целый день, поэтому именно завтрак должен быть сытным, обильным и калорийным. Медики настоятельно рекомендуют завтракать каждый день. Оптимальное время завтрака - через полчаса после пробуждения. Если человек пропускает завтраки, он рискует получить различные заболевания ЖКТ, нервное истощение и даже такое грозное заболевание, как диабет. Очень важно выбрать блюда, которые не требуют длительного приготовления. У человека, который торопится на работу, нет времени на готовку. Многие люди заваривают мюсли или кашу из растворимых хлопьев, а то и вовсе обходятся одной чашкой кофе или лапшой быстрого приготовления, что негативно сказывается на здоровье. Очень важно насытить свой организма энергией рано утром на целый день. В этой статье «Дом Гуру» предложит варианты для завтрака, чтобы вы могли покушать быстро и сытно.


ovsyanka.png  Самые простые блюда — варёные макароны, каши и картофельные пюре — можно приготовить необычным способом и оригинально украсить. Это произведёт приятное впечатление и придаст особенный вкус блюдам. Можете готовить каши из разных видов крупы — манную, овсяную, пшённую, гречневую, рисовую, ячменную, кукурузную. Добавьте в кашу фрукты, ягоды, джем или варенье, сухофрукты. Необычные рецепты каши — пшённая каша с тыквой или овсяная каша с яблоками — подарят вам хорошее настроение и заряд бодрости на целый день.

Картофельное пюре можно приготовить с добавлением молока, лука или ароматных трав, например, базилика. Известны рецепты приготовления вкусных пюре не только из картофеля, но также и из других овощей, фруктов и даже ягод — свёклы, яблок, моркови, брокколи и др. Эти овощи и фрукты можно смешивать друг с другом: например, пюре из моркови и яблок насытит организм витаминами, а по утрам это особенно полезно. Вообще овощи и фрукты станут универсальной закуской к любому завтраку. Желательно также добавить в рацион витаминные фруктовые соки.

makarony s slivki griby.pngМакароны — одно из самых распространённых блюд, которые можно приготовить быстро и вкусно. Желательно подавать к ним овощи, соусы или соленья. Можете готовить макароны в томате с грибами, со шпинатом или со сливочно-грибным соусом.

Отличной идеей для завтрака станут блюда богатые витаминами и полезными микроэлементами. Всевозможные овощные и фруктовые салаты насытят организм витаминами, а блюда из фасоли, богатые растительным белком, подарят необходимую энергию. Можете приготовить фасоль в томате или красивый овощной салат.

«Дом Гуру» поможет с выбором вкусных и полезных блюд, приготовление которых не займёт у вас много времени. Приятного аппетита и хорошего дня!
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Варенье из яблок
11.09.2014
Варенье из яблок - десерт, который в любом сезоне будет пользоваться успехом. Приготовить его можно несколькими десятками способов, от самых простых до довольно экзотических.далее..
Сыр: разновидности и их особенности.
11.09.2014
Количество сортов сыра на Земле исчисляется десятками, если не сотнями. Каждый из них по-своему хорош, так что даже человек, не считающий себя сырным гурманом, найдёт среди них что-то по вкусу.далее..
Лавровый лист: свойства и применение
11.09.2014
Лавровый лист - приправа, которую мы все привыкли добавлять в супы или, в крайнем случае, в рагу. Однако сфера его применения гораздо шире: лавровый лист поможет вам сделать вкуснее даже напитки и сладости.далее..
Ягоды годжи - тибетское чудо
27.08.2014
Популярность ягод годжи, которые имеют репутацию природной панацеи, мало с чем сравнима. Действительно ли эти чудо-ягоды так полезны, как о них говорят?далее..
Бутерброды: история и современность
27.08.2014
Бутерброд - самое простое и распространённое блюдо в мире. Вероятно, оно возникло практически тогда же, когда человечество научилось печь хлеб, и до сих пор не сдаёт позиций по популярности.далее..
Martini: элегантный напиток для элегантных людей
25.08.2014
Мартини - один из самых популярных напитков в мире. Его начали производить в середине XIX века, и с тех пор его триумфальное шествие по планете не останавливается.далее..
Молоко: полезные свойства и применение
14.08.2014
Молоко - незаменимый в нашем рационе продукт, уникальный по питательным свойствам и широте применения. Его можно пить в чистом виде, использовать для приготовления различных блюд и молочных продуктов. далее..
Арбуз и дыня: как выбрать, что приготовить
11.08.2014
Август традиционно считается началом сезона арбузов и дынь, которыми мы имеем удовольствие наслаждаться вплоть до октября.  далее..
Готовим цветную капусту
29.07.2014
Цветная капуста - очень популярный овощ. Всенародную любовь он завоевал благодаря своим великолепным вкусовым качествам и кулинарным свойствамдалее..
Как выбрать ананас
17.07.2014
Выбрать вкусный, спелый, сочный и ароматный ананас - задача непростая, однако мы постараемся облегчить её для вас, рассказав о правилах покупки этого экзотического фрукта.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru