21.04.2019

Что приготовить на завтрак

Что приготовить на завтрак
24.09.2018
Утренний приём пищи даёт организму энергию на целый день, поэтому именно завтрак должен быть сытным, обильным и калорийным. Медики настоятельно рекомендуют завтракать каждый день. Оптимальное время завтрака - через полчаса после пробуждения. Если человек пропускает завтраки, он рискует получить различные заболевания ЖКТ, нервное истощение и даже такое грозное заболевание, как диабет. Очень важно выбрать блюда, которые не требуют длительного приготовления. У человека, который торопится на работу, нет времени на готовку. Многие люди заваривают мюсли или кашу из растворимых хлопьев, а то и вовсе обходятся одной чашкой кофе или лапшой быстрого приготовления, что негативно сказывается на здоровье. Очень важно насытить свой организма энергией рано утром на целый день. В этой статье «Дом Гуру» предложит варианты для завтрака, чтобы вы могли покушать быстро и сытно.


ovsyanka.png  Самые простые блюда — варёные макароны, каши и картофельные пюре — можно приготовить необычным способом и оригинально украсить. Это произведёт приятное впечатление и придаст особенный вкус блюдам. Можете готовить каши из разных видов крупы — манную, овсяную, пшённую, гречневую, рисовую, ячменную, кукурузную. Добавьте в кашу фрукты, ягоды, джем или варенье, сухофрукты. Необычные рецепты каши — пшённая каша с тыквой или овсяная каша с яблоками — подарят вам хорошее настроение и заряд бодрости на целый день.

Картофельное пюре можно приготовить с добавлением молока, лука или ароматных трав, например, базилика. Известны рецепты приготовления вкусных пюре не только из картофеля, но также и из других овощей, фруктов и даже ягод — свёклы, яблок, моркови, брокколи и др. Эти овощи и фрукты можно смешивать друг с другом: например, пюре из моркови и яблок насытит организм витаминами, а по утрам это особенно полезно. Вообще овощи и фрукты станут универсальной закуской к любому завтраку. Желательно также добавить в рацион витаминные фруктовые соки.

makarony s slivki griby.pngМакароны — одно из самых распространённых блюд, которые можно приготовить быстро и вкусно. Желательно подавать к ним овощи, соусы или соленья. Можете готовить макароны в томате с грибами, со шпинатом или со сливочно-грибным соусом.

Отличной идеей для завтрака станут блюда богатые витаминами и полезными микроэлементами. Всевозможные овощные и фруктовые салаты насытят организм витаминами, а блюда из фасоли, богатые растительным белком, подарят необходимую энергию. Можете приготовить фасоль в томате или красивый овощной салат.

«Дом Гуру» поможет с выбором вкусных и полезных блюд, приготовление которых не займёт у вас много времени. Приятного аппетита и хорошего дня!
Продукты, вызывающие аллергию
08.10.2014
Пищевая аллергия - довольно частое явление в наши дни. Она приносит массу неприятностей, но с ней можно справиться и жить полной жизнью, если знать "врага" в лицо.далее..
Немного о сыроедении
12.09.2014
Сыроедение - это целая философия, углубление в которую подойдёт не каждому. Однако любой желающий может приспособить эту систему для своих собственных нужд: оздоровления и похудения.далее..
Кинза, ароматная и полезная
12.09.2014
Кинза - лишь чуть менее частый гость на нашей кухне среди приправ, чем петрушка и укроп. Эта пряность со специфическим ароматом улучшает вкус супов, салатов, рагу и многих других блюд.далее..
Кунжут: польза и применение
12.09.2014
Кунжут - маленькие поджаристые семечки, украшающие поверхность булочек, хлеба и восточных сладостей. Но только ли этим ограничивается его применение? Отнюдь нет! Из этой статьи вы узнаете об оригинальных рецептах с использованием кунжута.далее..
Молочные продукты: их свойства и применение
12.09.2014
Молочные продукты занимают очень большое место в нашем повседневном рационе. Они полезны и вкусны, хорошо насыщают и служат необходимым ингредиентом приготовления множества блюд.далее..
Готовим каши в мультиварке
11.09.2014
Если вы любите каши, то без мультиварки вам точно не обойтись: приготовленная в этом умном устройстве каша получается такой вкусной, что ни одна другая, сваренная иным способом, с ней не сравнится!далее..
Выбираем спелый гранат
11.09.2014
Волшебный плод под названием "гранат" - бесценный природный источник здоровья и красоты. Чтобы не ошибиться при покупке и насладиться спелым, сочным гранатом, следуйте нашим советам.далее..
Варенье из яблок
11.09.2014
Варенье из яблок - десерт, который в любом сезоне будет пользоваться успехом. Приготовить его можно несколькими десятками способов, от самых простых до довольно экзотических.далее..
Сыр: разновидности и их особенности.
11.09.2014
Количество сортов сыра на Земле исчисляется десятками, если не сотнями. Каждый из них по-своему хорош, так что даже человек, не считающий себя сырным гурманом, найдёт среди них что-то по вкусу.далее..
Лавровый лист: свойства и применение
11.09.2014
Лавровый лист - приправа, которую мы все привыкли добавлять в супы или, в крайнем случае, в рагу. Однако сфера его применения гораздо шире: лавровый лист поможет вам сделать вкуснее даже напитки и сладости.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

01.04.2019 Калорийный завтрак полезен для здоровья сердца и сосудов

Завтрак из высококалорийных продуктов защищает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают её работу. К такому выводу пришли учёные из Афинского национального университета (Греция). Калорийная пища уменьшает образование налёта внутри артерий, а значит, снижает риск возникновения атеросклероза. далее..

29.03.2019Голландские учёные узнали, почему лимоны кислые

27.03.2019В Америке приготовили тунца из бобовых, а в Новой Зеландии — фарш из томатов и грибов

25.03.2019Бесплатные обеды для самых ранних пассажиров метро Токио

Все новости

Статьи о еде

18.02.2019 Зимние согревающие напитки

Во время долгих холодных зимних месяцев организм сильно нуждается в тепле. Даже активный отдых, например, лыжный спорт или катание на коньках не всегда обеспечивает организму достаточно тепла. Возвращ далее..

07.01.2019Орехи. Часть 2

31.12.2018Орехи. Часть 1

03.12.2018Сухофрукты

Все статьи о еде

Учимся готовить

18.03.2019 Учимся готовить витаминные напитки

В конце зимы и в начале ранней весны многие люди страдают от недостатка витаминов. Решить проблему сезонного авитаминоза и восполнить дефицит полезных веществ помогут различные витаминные напитки — мо далее..

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

24.12.2018Учимся готовить домашние торты

29.10.2018Что приготовить из тыквы?

Все статьи

Праздничное меню

05.03.2019 Блины к Масленице

Блины — это традиционное блюдо на Масленицу, символизирующее весеннее солнце. Выпечка блинов испокон веков считалась священным таинством. Известно великое множество самых разных рецептов приготовления далее..

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

27.03.2018Что приготовить к Пасхе 2018

Все меню

Новости компаний

27.03.2019 Компания VITEK представляет настольный блендер VT-8528

Новая модель настольного блендера VITEK VT-8528 появилась в продаже. Прибор поможет приготовить смузи, супы-пюре или просто измельчить продукты. Мощность блендера достигает 900 Вт. В комплект входят д далее..

06.03.2019Компания Hansa представляет первую коллекцию отдельностоящих СВЧ-печей

14.02.2019Компания Hansa представляет коллекцию винных шкафов

14.01.2019Компания Röndell представляет новый френч-пресс Crystal

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru

Рецепт дня