13.12.2018

Диета на Боннском супе

Диета на Боннском супе
27.11.2013

Создание диеты под названием «Боннский суп» приписывается врачам клиники Майо в штате Миннесота.По другой версии, эту диету изобрели в Бельгии и использовали в Брюсселе, в больнице Святого Сердца, для питания больных в пред- и послеоперационный период. На данный момент достоверность обоих утверждений под большим вопросом, однако на популярности диеты это никак не сказывается.


Как легко понять, главная составляющая этой диеты – Боннский суп. Это лёгкий овощной супчик, не имеющий чёткой рецептуры. Главный ингредиент «волшебного» супа – капуста, остальные составляющие варьируются, но среди них вы не найдёте ни мяса, ни рыбы: только овощи и зелень! Суп предписывается употреблять в неограниченных количествах сразу же при возникновении чувства голода. Помимо супа, в диете есть и другие составляющие: по одному виду продуктов на каждый день.sup2.jpg Конечно, долго выдерживать такой ограниченный рацион нельзя: длительность диеты составляет всего 7 дней, но за этот небольшой срок вы можете потерять до 4 кг.


Базовый рецепт Боннского супа несложен: мелко нарежьте кочан капусты, 6 луковиц, пучок сельдерея, петрушку и 2 зелёных перца. Залейте водой, варите до кипения и затем ещё минут 10, в конце варки добавьте любимую зелень и приправы. В одной порции такого супа содержится всего лишь около 35 калорий.


Примерное расписание диеты на Боннском супе выглядит так:


1 день. Боннский суп, любые фрукты (кроме бананов). Чай, кофе, фруктовые и ягодные соки.


2 день. Суп и любые овощи. Разрешается одна печёная картофелина с маслом. Из напитков – только вода.


3 день. Суп, овощи, фрукты (кроме бананов). Пить можно только воду.


4 день. Суп, фрукты (можно 1 банан), овощи, вода, снятое молоко.


5 день. Суп, варёная говядина без жира, помидоры.


6 день. Суп, говядина, овощи. Пить можно воду.


7 день. Суп, овощи, фрукты, коричневый или дикий рис. Чистая вода.


Самое главное правило диеты: даже если ваш овощной супчик вызывает у вас неприязнь, не пытайтесь «обмануть» диету, делая её основой дополнительные продукты из списка: суп должен составлять как минимум половину объёма съеденной за день еды! Если суп вам совсем не нравится, советуем взбить его блендером: получится нежный суп-пюре, только не вздумайте добавлять в него сметану или сливки.


Для тех, кто жить не может без сладкого, разрешается маленькое послабление: 1 квадратик горького шоколада, но съесть его можно только до полудня. Горький шоколад отлично подавляет тягу к десертам и унимает разбушевавшийся аппетит.


Нsup1.jpgа диете категорически запрещается алкоголь (выпить немного спиртного вы можете через 24 часа после окончания диеты). Также нельзя мучное и сладкое.


Рекомендуется поддерживать организм витаминами, так как по своему составу эта диета неполноценна и может вызвать ухудшение самочувствия. При малейшем недомогании прекратите соблюдать диету. Также не стоит продолжать придерживаться диеты, если ваша потеря веса составила более 7 кг: подобное критическое похудение – слишком большая нагрузка для организма.


Из-за низкой калорийности и несбалансированности диеты ваш с таким трудом сброшенный вес может вернуться и подарить вам ещё несколько лишних килограммов, если после её окончания вы не будете соблюдать правила здорового питания и заниматься спортом. Также эта диета противопоказана подросткам, беременным и кормящим, людям, страдающим любыми расстройствами внутренних органов, тем, кто занимается тяжёлым физическим и умственным трудом.


«Домашний Гуру» напоминает о важности внимательного отношения к своему здоровью. Не увлекайтесь модными системами похудения, ведите здоровый образ жизни и не забывайте консультироваться с врачом.


Бессолевая диета Макса Герзона
19.07.2013
Учёные-диетологи часто организовывают свои программы питания по принципу исключения какого-либо одного или нескольких вредоносных продуктов. Диета, разработанная столетие назад немецким врачом Максом Герзоном, предлагает нам почти полностью устранить из рациона соль, которая наносит серьёзный вред вашему организму. далее..
Макробиотическая диета
08.07.2013
Макробиотика - удивительная диета, вызвавшая настоящий бум среди голливудских звёзд и поклонников восточной философии. Она устанавливает принципы не столько питания, сколько образа жизни, её цель - привести тело и душу человека к абсолютной гармонии.далее..
Диета углеводного чередования
02.07.2013
В погоне за худобой мы часто забываем, что, чем меньше мы едим, тем медленнее наш метаболизм: мы перестаём есть достаточное количество пищи - обмен веществ замедляется. Как следствие, мы прекращаем худеть, а возврат к привычному меню вызывает набор новых лишних килограммов. Выход один - заставить организм активнее сжигать жировые запасы, наладив метаболизм.далее..
Диета Трейси Андерсон
24.06.2013
Среди диет наибольшее доверие вызывают авторские программы, проверенные на себе их создателями. К ним относится и модная диета Трейси Андерсон, которая в сочетании с эффективными, несложными, но трудоёмкими упражнениями способна заставить окружающих принимать вас за настоящую балерину.далее..
Летняя диета
21.06.2013
Лето - самое удобное время для похудения. Сама природа мотивирует нас на обращение к здоровому низкокалорийному питанию. "Домашний Гуру" подскажет вам, как лучше сформировать своё летнее меню.далее..
Диета Протасова
03.06.2013
Диета Кима Протасова - одна из самых популярных диет в мире, чья эффективность признана миллионами худеющих. Сытная, необременительная, богатая необходимыми для организма веществами, она может стать вашим путём к стройности и здоровью.далее..
Диета "6 лепестков"
27.05.2013
Диета, разработанная шведским врачом Анной Юханссон - "6 лепестков" - призвана помочь вам в похудении, эффективно действуя благодаря принципу чередования монодиет. "Изюминка" этой диеты - визуальное отображение процесса в виде цветка, по которому диета и получила своё название. далее..
Метаболическая диета
22.05.2013
Если вы стремитесь к эффективному похудению, которое сформирует вам по-настоящему красивую фигуру,жёсткие диеты - плохой помощник. Чтобы настроить организм на поддержание хорошей формы, потребуется изменить саму скорость обмена веществ. Это под силу каждому, главное - самодисциплина и работа над собой.далее..
Диета на гречке
16.05.2013
Среди методов экспресс-похудения одно из ведущих мест по популярности и эффективности занимают монодиеты. Если вам нужно похудеть не только быстро, но и с пользой для здоровья, рекомендуем выбрать гречневую диету. За неделю или две на диете из этой полезной крупы вы можете потерять до 10 кг!далее..
Тыквенная диета
01.05.2013
Среди множества быстрых и разгрузочных диет одной из самых вкусных, полезных и щадящих является диета из тыквы. Из этого фрукта можно приготовить огромное количество вкусных блюд: супов, салатов, каш и так далее.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

11.12.2018 Сыр, творог, йогурт и кефир для здоровья сердца

Финские учёные выяснили, что употребление в пищу сыра снижает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это объясняется тем, что сыр, творог, кефир и йогурт нормализуют уровень холестерина. далее..

04.12.2018Нейросеть приготовила пиццу

27.11.2018Вкусные свечки для торта

20.11.2018Бутылка, очищающая воду

Все новости

Статьи о еде

19.11.2018 Смеси из специй и пряностей

Приправы и специи можно добавлять в пищу не только по одиночке, но и в комплексе. Для этого ещё в глубокой древности были придуманы смеси из специй, которые и по сей день широко применяются в кулинари далее..

12.11.2018Экзотические пряности. Часть 2

05.11.2018Экзотические пряности. Часть 1

22.10.2018Красный, чёрный, белый, зелёный, розовый, душистый перец: в чём особенности этих приправ?

Все статьи о еде

Учимся готовить

29.10.2018 Что приготовить из тыквы?

Тыква — вкусный и полезный ярко-оранжевый овощ, из которого можно готовить самые разные блюда. Тыква родом из Северной Америки, а ещё точнее, из Мексики. Оттуда к нам пришли рецепты разнообразных блюд далее..

08.10.2018Учимся готовить варенье

16.03.2018Учимся готовить отвар шиповника

09.10.2017Учимся готовить морс

Все статьи

Праздничное меню

27.03.2018 Что приготовить к Пасхе 2018

Праздник Пасхи напоминает о том, что время жертвоприношений прошло, и открывается жизнь вечная. Все традиционные блюда, которые принято готовить к праздничному столу, символизируют победу над смертью. далее..

13.02.2018Что приготовить ко Дню всех влюблённых?

08.02.2018Накрываем стол к Масленице

07.11.2016Что приготовить на новый 2017-й год?

Все меню

Новости компаний

12.12.2018 Компания POLARIS представляет новую кофеварку PCM 1535E Adore Cappuccino

Рожковая кофеварка POLARIS PCM 1535E из коллекции Adore Cappuccino поможет готовить ароматный бодрящий кофе из молотых зёрен. Новая модель изготовлена в Италии и оснащена помпой с давлением 15 бар. Эт далее..

14.11.2018Компания VITEK представляет новый многофункциональный тостер

12.10.2018Компания VITEK представляет новую шнековую соковыжималку VT-3661

14.09.2018Компактная кухонная машина VT-1434 от VITEK

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru

Рецепт дня