28.03.2024

Что приготовить ребенку на ужин?

Что приготовить ребенку на ужин?
27.11.2012

Многие родители, следуя определенным традициям, стремятся как можно раньше перевести малыша на общий стол и кормить его тем же набором продуктов, который входит в рацион взрослого человека. Однако современная детская диетология считает такой подход довольно неразумным, ведь растущий организм нуждается совсем в другом количестве витаминов и микроэлементов. Более того, не ко всем продуктам готова нежная пищеварительная система малыша. В связи с этим перед многими мамами встает вопрос: "Что приготовить ребенку на ужин?"


Для начала нужно усвоить ряд общих правил и рекомендаций, которые помогут сделать вечерний прием пищи полезным и при этом вкусным.


Оптимальное время для ужина - 18.00-19.00, но не позднее, чем за два часа до сна. Пища должна успеть усвоиться организмом, чтобы сон был крепким и спокойным. Вечерний рацион должен быть легким, поэтому лучше оставить мясные и рыбные блюда на первую половину дня или предложить их малышу на обед. Не стоит давать много жидкости ребенку перед сном, иначе не избежать ночных "аварий".


Детское меню на ужин может включать в себя: крупы, овощи, фрукты, кисломолочные продукты. На их основе так просто приготовить ребенку разнообразные полезные блюда. Отличным решением станет творожная запеканка с курагой или сырники с яблочной начинкой. Добавив к ним сметану, получится довольно сытное и при этом легкое для переваривания блюдо.


Очень важно вводить в рацион малыша овощи. Многие мамы, к сожалению, подтверждают тот факт, что дети не сильно жалуют эти продукты. Поэтому следует проявить мастерство и хитрость вkuraga.jpg урегулировании данного вопроса. Готовить овощи лучше на пару, еще лучше - подавать их в свежем виде. Например, в составе салата из моркови и черной смородины или салата из свеклы с черносливом. Используя различные овощи, также можно приготовить ребенку оладьи из моркови или котлеты из свежей капусты. Возможно, эти блюда придутся больше по душе начинающему гурману.


Существуют различные рецепты приготовления угощений из круп, которые отлично впишутся в рацион малыша. Так, на ужин можно подать рисовые биточки или биточки из гречневой крупы и творога.


Чтобы ребенок с удовольствием уплетал за обе щеки приготовленные блюда, важно правильно настроить его на трапезу, не баловать перекусами, которые могут сбить аппетит. Прививать малышу привычку правильно питаться нужно на собственном примере, поэтому родители также на ужин должны есть овощи, фрукты, крупы и пр. Если каждый вечер ребенка приходится уговаривать съесть хотя бы ложечку, можно попробовать перехитрить маленького упрямца. Некоторым помогают различные ухищрения в отношении оформления блюда. Еще один прием - совместная кулинария. Малыши очень любят вести себя как взрослые, поэтому с радостью воспримут предложение мамы приготовить ужин вместе. Наверняка, после такого совместного кулинарного творчества ребенок захочет отведать то, что приготовил сам.


Как показывает практика, во всем, что касается детей, нужна максимальная фантазия. Тогда вопрос о том, что приготовить ребенку на ужин, отпадет сам собой.

 
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Летнее меню малышей
29.04.2014
Составление летнего рациона - ответственная задача для мам! В жару многие малыши страдают плохим аппетитом, так что нужно создать полноценное меню из вкусных, лёгких и полезных блюд. далее..
Праздничное меню для детей
28.02.2014
Что приготовить к праздничному столу, если за ним будут и взрослые, и дети? А что придумать для исключительно детского праздника? "Домашний Гуру" поможет вам с ответом.далее..
Манго, ананасы, папайя для детей
21.01.2014
Экзотические фрукты вызывают опасения у многих мам: можно ли давать их маленьким детям? Ответ таков: осторожно, но можно, а иногда даже необходимо! далее..
Морковь в детском питании
05.12.2013
Морковь, безусловно, полезна и детям, и взрослым, её можно давать ребёнку уже на первом году жизни. Но, как и во всяком деле, во вводе моркови в детское меню необходимо соблюдать меру.далее..
Какао для детей
20.11.2013
Все дети любят какао, такое вкусное и полезное, однако, чтобы этот замечательный продукт принёс вашему ребёнку лишь пользу, нужно правильно ввести его в рацион.далее..
Приправы в детском питании: что можно, а что нельзя
28.10.2013
Взрослому человеку сложно представить свою жизнь без приправ и специй, которые позволяют придавать привычным блюдам всё новые вкусы. Но как же начать путешествие в этот увлекательный мир пряностей?далее..
Почему детям нужно есть творог?
25.09.2013
Маленьким детям творог необходим как источник кальция, белка и незаменимых аминокислот. Но ,как и к прочим продуктам для питания малышей, к творогу для детей предъявляются особые требования.далее..
Обзор марок овощных пюре для детей
23.09.2013
Овощные пюре - первый и основной прикорм в жизни малыша с того момента, когда для него наступает пора знакомиться со взрослой пищей. далее..
Готовим тыкву для детей
19.09.2013
Вкусная и очень полезная тыква обязательно должна стать одним из частых гостей в рационе вашего крохи. Из неё вы можете приготовить малышу первые и вторые блюда, десерты, напитки.далее..
Выбираем мясной прикорм для детей
13.09.2013
Мясо - один из ключевых продуктов в детском рационе, несмотря на то, что вводится оно довольно поздно, и давать его рекомендуется не больше двух раз в неделю: мясной прикорм играет неоценимую роль в здоровье и развитии ребёнка.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru