29.03.2024

Палеодиета опасна для здоровья?

Палеодиета опасна для здоровья?
11.03.2016

Палеодиета, или диета пещерных людей, ещё недавно считалась вернейшим способом нарастить мускулатуру и похудеть. Однако теперь австралийские учёные из Университета Мельбурна говорят, что питание такого типа вовсе не имеет обещанных преимуществ и даже может повредить здоровью.


Основа палеодиеты – продукты с низким содержанием углеводов и значительным содержанием жиров, имитирующие рацион питания предков современных людей – охотников-собирателей. Это, в первую очередь, мясо, рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, яйца, семечки, орехи, полезные масла. Запрещены на данной диете молоко, крупы, картофель, зерновые, обработанная пища, соль, сахар.


Внимание к палеодиете было привлечено в 2001 г., с тех пор она стала очень популярной. Однако специалисты предупреждают, что соблюдение этого рациона питания в течение 8 недель, может вызвать резкий набор веса и негативно сказаться на состоянии здоровья. Этой диеты, в первую очередь, нужно избегать людям, имеющим избыточный вес, ведущим сидячий образ жизни, страдающим диабетом или преддиабетом. Палеодиета может быть особенно опасной для людей с диабетом.


Новые исследования показали, что низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров способна вызывать существенное увеличение веса в течение 2-х месяцев, а также повысить уровень инсулина и сахара в крови. Прирост веса чреват повышением давления, увеличением риска развития депрессии и тревожности, проблемами с костями и артритом. Специалисты советуют прибегнуть к более безопасной средиземноморской диете, особенно тем, кто имеет диабет или преддиабет – для этих пациентов палеодиета может быть весьма опасна.

 

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Еще одно полезное свойство вина
22.09.2011
По данным исследований, вино содержит в себе вещества, которые защищают кожу от ультрафиолетовых лучей, вызывающих отмирание клеток и повреждения кожи. Однако, не стоит преувеличивать полезные свойства вина, оно не заменит Вам защитный крем.далее..
Ученые опровергли миф о полезных свойствах алкоголя
21.09.2011
Австралийские ученые пришли к выводу, что в алкоголе любого вида абсолютно нет никаких полезных свойств. В то числе и красное вино, вопреки общественному мнению, не может принести никакой пользы и защитить человека от рака и цирроза печени.далее..
"Бриллиантовое" канноли
20.09.2011
"Бриллиантовое" канноли - самый дорогой десерт в мире.
До появления этого десерта лидером было шоколадное мороженое от владельца нью-йоркского ресторана Serendipity 3 Стивена Брюса. Мороженое готовится из 28 экзотических сортов какао с добавлением съедобного золота и стоит соответственно 25 тысяч долларов.  далее..
Шеф-повар России занял первое место
15.09.2011
Наш соотечественник, Иван Березуцкий поразил всех своим блюдом "Миндаль, кружево с миндалем и яблоком".
Ранее Березуцкий набирался опыта в таких испанских ресторанах, как "Эль Бульи" и "Калима".
По словам молодого, шеф-повара, о лучшей школе он и не мечтал. далее..
Мидии Чили
15.09.2011
Чили является одним из главных поставщиков морепродуктов на мировой рынок, в том числе и на российский. Основным товаром в ассортименте экспорта - мидии.
Можно смело сказать, что любители морепродуктов уже имели удовольствие полакомиться мидиями из чилийской Патагонии, правда не зная об этом. Дело в том, что на российский рынок они поступают под маркой отечественных брендов.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru