21.07.2018

Продукты для красивого загара

Продукты для красивого загара
25.06.2013

Летом большинство из нас отправляется на пляж, чтобы приобрести красивый и ровный загар. Но это не всегда удаётся: либо процесс идёт слишком медленно, либо загар ложится пятнами, а кто-то вообще обгорает в попытках стать похожим на жителя калифорнийского побережья. Конечно, первый помощник в борьбе за загар – правильный режим пребывания на солнце и качественные кремы. Но немалую роль здесь играет и диета.

За несколько недель до пляжного сезона рекомендуется исключить из рациона какао, кофе, соленья и маринованные продукты, копчёности, жареное, шоколад, петрушку, кукурузу и алкогольные напитки. Ешьте фрукты, овощи и ягоды, окрашенные в оранжевый и жёлтый цвет – они содержат большое количество каротиноидов, органических пигментов, которые помогают нашей коже темнеть. Чтобы бета-каротин лучше усваивался, нужно добавлять к пище небольшое количество жиров, это может быть оливковое масло или сливки. А чтобы он медленнее выводился из организма, ешьте пищу с высоким содержанием витамина С – цитрусовые и ананасы.

Многим известно, что загару способствует морковный сок. Если нет возможности достать свежевыжатый сок, достаточно просто съесть пару морковок незадолго до выхода на пляж. Однако помните, что больше двух морковок или одного стакана сока употреблять нельзя, иначе печень не справится, и загар получится нездорово-оранжевым.

Выработке меланина в коже способствуют также привычные для нас творог, сыр, жирная рыба, фасоль, коричневый рис, печёнка.

Конечно, от солнечных лучей нужно ещё и защищаться – чтобы избежать фотостарения и кожных болезней, нужно есть продукты с большим количеством антиоксидантов. Это фрукты и ягоды тёмного цвета, зелень и овощи, особенно полезны в этом отношении брокколи и томаты.

Канадские учёные вырастили «шоколадный» перец
17.07.2018
Учёные-селекционеры из провинции Онтарио (Канада) вырастили уникальный и необычный сорт болгарского перца. Плоды шоколадного цвета обладают приятным ароматом, на вкус очень сладкие, с кофейным привкусом.далее..
Учёные изобрели алгоритм, определяющий эффективную и безопасную дозу кофе
10.07.2018
Автоматизированный алгоритм для измерения оптимальной дозы кофе был создан американскими учеными из Исследовательского центра телемедицины и перспективных технологий. Новая технология позволит людям пить кофе в таких количествах, чтобы проснуться и взбодриться, но при этом не навредить здоровью.далее..
Французские изобретатели придумали робота, готовящего пиццу
10.07.2018
Разработчики французского стартапа Ekim создали трёхрукого робота, который готовит пиццу за 4 с половиной минуты. Эта идея возникла у изобретателей ещё в студенческие годы.далее..
Аэропорт, где растут овощи
03.07.2018
В аэропорту Кочин в Индии растут овощи с помощью экологически чистого, возобновляемого источника энергии — солнечных батарей.далее..
Диета 16:8 позволяет похудеть быстро и эффективно
03.07.2018
Учёные из Университета штата Иллинойс пришли к выводу, что диета 16:8 способствует быстрой и эффективной потере веса.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

17.07.2018 Канадские учёные вырастили «шоколадный» перец

Учёные-селекционеры из провинции Онтарио (Канада) вырастили уникальный и необычный сорт болгарского перца. Плоды шоколадного цвета обладают приятным ароматом, на вкус очень сладкие, с кофейным привкусом. далее..

10.07.2018Учёные изобрели алгоритм, определяющий эффективную и безопасную дозу кофе

10.07.2018Французские изобретатели придумали робота, готовящего пиццу

03.07.2018Аэропорт, где растут овощи

Все новости

Статьи о еде

04.05.2018 Постное меню: что приготовить в пост?

Пост — это время физического и душевного очищения. Пост имеет глубокий смысл и связан с духовным ростом и развитием человека. Это тщательная духовная работа. Употребляя в пищу мясо, мы едим себе подоб далее..

18.09.2017Аджика

20.09.2016Секреты чайного гриба

27.06.2016Как и чем питаться в жару

Все статьи о еде

Учимся готовить

16.03.2018 Учимся готовить отвар шиповника

В зимнее время остро ощущается нехватка витаминов. О своём здоровье вы сможете позаботиться сами, приготовив вкусный и полезный отвар шиповника. далее..

09.10.2017Учимся готовить морс

09.08.2016 Спаржа: драгоценный овощ

11.07.2016Готовим блюда из белокочанной капусты

Все статьи

Праздничное меню

27.03.2018 Что приготовить к Пасхе 2018

Праздник Пасхи напоминает о том, что время жертвоприношений прошло, и открывается жизнь вечная. Все традиционные блюда, которые принято готовить к праздничному столу, символизируют победу над смертью. далее..

13.02.2018Что приготовить ко Дню всех влюблённых?

08.02.2018Накрываем стол к Масленице

07.11.2016Что приготовить на новый 2017-й год?

Все меню

Новости компаний

10.07.2018 Фирма Röndell представляет новую коллекцию посуды Aristokrat RDS-915-919

Бренд Röndell выпустил новую коллекцию посуды Aristokrat RDS-915-919 из нержавеющей стали 18/10 высокого качества. В коллекцию входят ковш объёмом 1,3 л и диаметром 16 см, а также кастрюли объёма далее..

10.07.2018Компания Hansa представляет новую модель индукционной варочной поверхности BHIB68328

10.07.2018Фирма VITEK представляет новую модель миксера с чашей VT-1419 ВК

10.10.2017Компания Röndell выпустила новые модели термокружек.

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru

Рецепт дня