20.04.2019

Список продуктов, способствующих похудению

Список продуктов, способствующих похудению
22.02.2013

Диетологи подготовили список продуктов, благодаря которым можно рассчитывать на стройную фигуру. На первом месте оказалась вода. Ее дефицит в организме замедляет метаболизм, а это, в свою очередь, может привести к накоплению жиров. Поэтому диетологи рекомендуют выпивать не менее двух литров воды ежедневно. Это простое действие будет способствовать выведению шлаков из организма и разрушению жировых клеток.

Отдельное место занимают белковые продукты - рыба, индейка, куриная грудка, яйца. Диетологи утверждают, что именно белки участвую в сжигании жира. Причем это происходит, даже если человек вообще не имеет какой-либо физической активности.

Не меньшую помощь в борьбе с лишним весом оказывают овощи. На их переваривание человеческий организм тратит очень много калорий. Рекомендуется включать в рацион такие продукты, как зеленый горошек, морковь, болгарский перец, цветную капусту, огурцы, спаржу, брокколи, сельдерей, свеклу и пр.

Из напитков диетологи рекомендуют употреблять зеленый чай. Он помогает выводить токсины.

Самой лучшей заправкой считается оливковое масло. Также его можно выпивать натощак по одной чайной ложке в день или съедать 10-12 оливок.

Среди фруктов и ягод эффективными борцами с жировыми отложениями признаны цитрусовые, ананас, малина и папайя.

 
Калорийный завтрак полезен для здоровья сердца и сосудов
01.04.2019
Завтрак из высококалорийных продуктов защищает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают её работу. К такому выводу пришли учёные из Афинского национального университета (Греция). Калорийная пища уменьшает образование налёта внутри артерий, а значит, снижает риск возникновения атеросклероза.далее..
Голландские учёные узнали, почему лимоны кислые
29.03.2019
Учёные-генетики и селекционеры из Амстердамского университета провели исследование, в ходе которого стало известно, почему лимоны имеют более кислый вкус, чем апельсины и мандарины. Оказалось, что...далее..
В Америке приготовили тунца из бобовых, а в Новой Зеландии — фарш из томатов и грибов
27.03.2019
Блюда из растительных ингредиентов становятся всё более востребованными по всему миру. Над созданием продуктов безмяса работают многие изобретатели, диетологи и кулинары. Американские изобретатели из компании Good Catch создали растительный аналог консервированного тунца, который пользуется наибольшим спросом в магазинах. Тунец изготовлен из пяти видов бобовых — чечевицы, фасоли, гороха, нута, сои и фавы.далее..
Бесплатные обеды для самых ранних пассажиров метро Токио
25.03.2019
В метро японской столицы придумали оригинальный способ снизить количество людей в часы пик. В общей сложности, метро города Токио ежедневно перевозит до 7,2 млн пассажиров. Самые ранние пассажиры получат бесплатные завтраки. Эксперимент уже провели на самой загруженной станции токийского метро Тодзай.далее..
Гигантские авокадо растут на Гавайях
22.03.2019
Самые большие плоды авокадо выращивает фермер, проживающий на Гавайях. Вес авокадо превышает 2,7 кг. Фермер Кенджи Фукумицу вместе с семьёй уже 80 лет выращивают авокадо. Все плоды приносит одно-единственное дерево.далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

01.04.2019 Калорийный завтрак полезен для здоровья сердца и сосудов

Завтрак из высококалорийных продуктов защищает здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшают её работу. К такому выводу пришли учёные из Афинского национального университета (Греция). Калорийная пища уменьшает образование налёта внутри артерий, а значит, снижает риск возникновения атеросклероза. далее..

29.03.2019Голландские учёные узнали, почему лимоны кислые

27.03.2019В Америке приготовили тунца из бобовых, а в Новой Зеландии — фарш из томатов и грибов

25.03.2019Бесплатные обеды для самых ранних пассажиров метро Токио

Все новости

Статьи о еде

18.02.2019 Зимние согревающие напитки

Во время долгих холодных зимних месяцев организм сильно нуждается в тепле. Даже активный отдых, например, лыжный спорт или катание на коньках не всегда обеспечивает организму достаточно тепла. Возвращ далее..

07.01.2019Орехи. Часть 2

31.12.2018Орехи. Часть 1

03.12.2018Сухофрукты

Все статьи о еде

Учимся готовить

18.03.2019 Учимся готовить витаминные напитки

В конце зимы и в начале ранней весны многие люди страдают от недостатка витаминов. Решить проблему сезонного авитаминоза и восполнить дефицит полезных веществ помогут различные витаминные напитки — мо далее..

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

24.12.2018Учимся готовить домашние торты

29.10.2018Что приготовить из тыквы?

Все статьи

Праздничное меню

05.03.2019 Блины к Масленице

Блины — это традиционное блюдо на Масленицу, символизирующее весеннее солнце. Выпечка блинов испокон веков считалась священным таинством. Известно великое множество самых разных рецептов приготовления далее..

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

27.03.2018Что приготовить к Пасхе 2018

Все меню

Новости компаний

27.03.2019 Компания VITEK представляет настольный блендер VT-8528

Новая модель настольного блендера VITEK VT-8528 появилась в продаже. Прибор поможет приготовить смузи, супы-пюре или просто измельчить продукты. Мощность блендера достигает 900 Вт. В комплект входят д далее..

06.03.2019Компания Hansa представляет первую коллекцию отдельностоящих СВЧ-печей

14.02.2019Компания Hansa представляет коллекцию винных шкафов

14.01.2019Компания Röndell представляет новый френч-пресс Crystal

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru

Рецепт дня