28.03.2024

Какие фрукты полезно есть зимой?

Какие фрукты полезно есть зимой?
31.01.2012

Благодаря развитию рыночной системы, на прилавках магазинов свежие фрукты можно увидеть в любое время года. Но далеко не все их них полезны. Поэтому в качестве альтернативы свежим фруктам можно начать есть сухофрукты.

Их можно сделать самостоятельно, либо купить. Большинство сухофруктов произведены на российском рынке, или привезены из стран Ближнего зарубежья.

Всем нам хорошо знаком изюм. В нем содержаться все те же полезные вещества и витамины, которые несет в себе виноград. Изюм содержит большое количество витамина С, железо, магний, калий и натрий. Кроме того, изюм защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Так что рекомендуется для людей, которые любят загорать в зимнее время года в солярии.

Еще один лидер среди сухофруктов – курага. Она содержит большое количество калия, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую деятельность. Кроме калия, курага богата витамином А, отвечающим за зрение и кожу. А справиться с зимней депрессией и бессонницей помогут витамины группы В, которые в большом количестве есть в кураге.

Употребление инжира зимой способно утолить голод и восполнить заряд энергии. А все благодаря высокому содержанию в этих фруктах органических сахаров. Также инжир будет полезен при профилактике и лечении различных воспалений. Инжир содержит вещества, способствующие отхождению мокроты при кашле. Кроме того, инжир полезен для профилактики сердечных заболеваний.

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
В Петербурге отметили Праздник корюшки
17.05.2017
Жители и гости Санкт-Петербурга в минувшие выходные отметили традиционный Праздник корюшки, который Северная столица отмечает вот уже 15 лет. далее..
В США приготовили пиццу со 101-м сыром
16.05.2017
В одной из пиццерий штата Портленд (США) приготовили пиццу со 101-м видом сыра.далее..
Дверца холодильника – худшее место для куриных яиц
15.05.2017
Многие холодильники оборудованы подставкой для яиц, встроенной в полку на дверце. Но как раз там хранить их и не стоит. далее..
Топ-5 продуктов против старения
12.05.2017
Учёные назвали лучшие продукты для сохранения долгой молодости и красоты. далее..
Килограмм манго за 3 700 долларов
11.05.2017
В Японии килограмм спелых манго ушёл с аукциона за 3 700 долларов. далее..

Возврат к списку

Фото рецепты

Новости о еде

03.06.2019 Почему тёмный шоколад отличается таким неповторимым ароматом?

Тёмный шоколад отличается приятным и притягательным ароматом и сложной вкусовой гаммой. Прежде было известно, что в тёмном шоколаде содержатся более 600 химических соединений, в число которых входят и ароматические вещества. Но свойства этих ароматических веществ были не слишком подробно изучены. Тем не менее учёным было известно, что все ароматические вещества действуют вместе и создают уникальны далее..

31.05.2019Будущим мамам нужно есть орехи: это полезно для интеллекта детей

29.05.2019Питательный белок из вулканических источников

27.05.2019Поиск пищи в лесу: новые идеи скандинавской кухни

Все новости

Статьи о еде

20.05.2019 Ароматная, вкусная и полезная зелень

Душистые и ароматные травы и их целебные свойства были известны со времён глубокой древности. Первобытные люди научились добавлять травы в пищу, тем самым придавая ей более приятный вкус. Знахари и це далее..

06.05.2019Грибы. Часть 2

29.04.2019Грибы. Часть 1

18.02.2019Зимние согревающие напитки

Все статьи о еде

Учимся готовить

27.05.2019 Что приготовить из редиса

Одним из самых ранних урожаев, собранных в этом году, был урожай первого весеннего корнеплода — редиса. Название овоща произошло от латинского слова «radix», что означает «корень». По легенде первый с далее..

13.05.2019Способы приготовления грибов

18.03.2019Учимся готовить витаминные напитки

21.01.2019Учимся готовить домашнюю пиццу

Все статьи

Праздничное меню

22.04.2019 Что приготовить к Пасхе 2019

В этом году православные будут отмечать Пасху 28 апреля, а католики — 21 апреля; иудеи празднуют Песах с 19 по 27 апреля включительно. Светлый и добрый праздник объединяет разные народы и культуры. С далее..

05.03.2019Блины к Масленице

11.02.2019Что приготовить ко Дню всех влюбленных

17.12.2018Что приготовить на Новый 2019 год

Все меню

Новости компаний

27.05.2019 Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Ajour из нержавеющей стали

Новая коллекция посуды Ajour, выпущенная компанией Röndell, отличается уникальным изящным дизайном. Внешний корпус посуды из коллекции Ajour украшен кружевами. Это очень актуальный дизайнерский т далее..

08.05.2019Компания Polaris представляет мощный погружной блендер PHB 1036AL Titan

24.04.2019Компания VITEK представляет кухонную машину VT-1437

05.04.2019Компания Röndell представляет новую коллекцию посуды Red Edition

Все новости
 
 

Зарегистрировавшись на портале «Домашний Гуру», вы сможете:

   
© 2013-2024 Кулинарный портал Домашний Гуру
Дизайн, разработка и продвижение сайта - www.advina.ru